蒼色ぴろろーぐ

自転車とトレッキングと日常のことをつらつらと。

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朝練その13  

GWの間に体内時計が狂い、昨日は5時に起きれず。。。
今日はちゃんと目覚まし合わせて4時55分起床、5時15分出発。
農道ストレートで心拍上げるもその後トーンダウン。
天王川沿いのアップダウンは惰性でクルクル。

DSC_0918.jpg

これじゃいかん と、いつもより少し距離伸ばして微登りで心拍150から160。
これくらい渇を入れないと目が覚めないようです。
来週のジャム勝がなんだか心配・・・

走行距離:27km

Posted on 07:44 [edit]

category: トレ&ポタ&ジテツウ

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