蒼色ぴろろーぐ

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朝ジョグその16  

今朝は5時の目覚まし全く聞こえず、20分に目覚めた。
ジョグの場合、さして準備に手間取らないのがいい。
7分後にはウォーキングスタート。

2012070306090000.jpg

今日は日差しが無く、風もそよそよ気持ちがいい。
それでも少しペースを上げた3km過ぎから汗がポタポタ。
元々汗をかきにくい体質だが、若干燃えやすくなったのかもしれない。
6分ペースから5分ペースに上げて、27分30秒で終了。


汗と言えば、ローラも激しい。
サーキュレーターで乾かしながらやらないと大変なことになる。

2012070220390000.jpg

昨晩、メディオ10分×3本でヘロヘロ撃沈。。。
ローラーもちょっと間隔があくと、結構しんどくなるもんだぁ。

Posted on 08:50 [edit]

category: ランニング

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