蒼色ぴろろーぐ

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夜練その1  

昨晩の夜練です。

我が家を基点とした1周5kmのコースを4周。

走り始めは小寒かったですが、周回を重ねる毎に汗がじわ~っと吹き出しました。

DSC00853.jpg

おっ、同じコースを走った 去年 よりAVが伸びてるじゃないか~!

ビンディングペダル? コラムカット? あし? はてさてどういう訳でしょう。

でも無理しないで、続けていくことを心がけまぁす!



Tm : 0.39.40

Dst : 20.24

Av : 30.6

Mx : 36.7

Odo : 3485.1



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Posted on 15:20 [edit]

category: トレ&ポタ&ジテツウ

コメント

こんにちは~♪

そうそう・・・「継続は力なり!」です(^.^)

無理せずのんびりと・・・
バナナダイエットよりも、よっぽど効果が有るかもですよね~♪

URL | 掌蹠オヤジ #oWMM.ioY
2009/04/23 18:24 | edit

おお~っ、Av30km!
すごいですね~、そんなの出したことないですよ~!
継続は力なりですね。

URL | 牛乳太郎 #-
2009/04/23 21:01 | edit

何だか力入っていますね。

ぴろぴろさんこんばんは。
昨日のダイエットの件読んでいて本当に心配になりました。
普段食べるものをセーブしてダイエットするのは危険だし成功の確率が少ないと思いますよ。
そんなに思い詰めなくても元々の力が素晴らしいのですから、もっと楽な気持ちでいた方が良い
と思います。
心配しなくても暖かくなって普通に走るようになれば、あの驚異的な脚力&持久力が戻ってくると
思いますよ、肩の力を抜くのが一番です、楽に行きましょう。

URL | escapeanchor #zHAUYs2U
2009/04/23 22:18 | edit

そうそう、これがぴろぴろさんらしい。e-343
しかし、Av30㎞はすごい!e-451
大丈夫、そんなに焦らなくても除々に減っていきますよ。
実は、私も今年のお正月より3Kg増えちゃいました。
そろそろ朝練開始かな?
グランフォンドまでには、少し軽くしたいですよね。
がんばりましょう!

URL | hiro #-
2009/04/24 04:30 | edit

AV30kmはすごい!
でも、それだけ速いと、無灯火チャリとの衝突や、
歩行者との事故の危険が恐くないですか?

URL | YAMADA #iuSYaX1c
2009/04/24 06:11 | edit

この足で ロードに乗ると さらに 速くなりそう
ビゴレリ君が早く来るといいのにね

自分はフレームを発注中だけど まだ暫く入荷しない
しないそうなので 手組のホイールを注文しました

URL | Monotone Boy #GCA3nAmE
2009/04/24 08:14 | edit

うへ、Ave30ってなんですか!
本気のぴろぴろさんと走ったら、あっけなく千切れちゃいそうです。
ワタクシも鍛えないと。

URL | いっし~ #-
2009/04/24 19:10 | edit

ぴろぴろさん普通に凄くないですか????
どんな「脚」の持ち主なんでしょうか(^^)
これでロードが納車されたら・・・もっと上がるんでは!?

URL | 湘南さん #-
2009/04/24 19:20 | edit

掌蹠オヤジさん、こんばんはぁ。
オヤジさんほどのマネは出来ませんが
あせらずロングスタンスな構えで減らしたいと思います。

ホントこの方が脂肪燃焼が実感出来ていいですわぁ^^

URL | ぴろぴろ #Si2BarZE
2009/04/24 21:39 | edit

牛乳太郎さん、こんばんはぁ。
えへへ~、平地のスプリントだからこんなAVが出るんですよ^^;

記録よりも続けることをがんばりたいです^^

URL | ぴろぴろ #Si2BarZE
2009/04/24 21:42 | edit

escapeanchorさん、こんばんはぁ。
皆さんのご意見頂戴して考えが変わりました。
食事制限で決して無理せず、
運動で少しずつ脂肪を燃やすことにしました。

その副産物で足が強くなれば言う事なしです。
おっしゃる通り楽ぅに行きます^^

URL | ぴろぴろ #Si2BarZE
2009/04/24 21:49 | edit

hiroさん、こんばんはぁ。
いただいたコメントを繰り返し読んで、よ~く考えました。
で脂肪燃焼&脚力UPの一石二鳥ということで
ボチボチと練習に励んでみます。

hiroさんの3キロ増えたっていうのはよくわかりませんでしたが^^;
6月までにがんばって足を作りましょう!

ところでhiroさんいつも超早起きですねぇ^^

URL | ぴろぴろ #Si2BarZE
2009/04/24 21:59 | edit

YAMADAさん、こんばんはぁ。
そうですね、夜の走行は絶対に注意は怠れませんね。

ローカルな話ですが、プラント3の周辺の広域農道を走ってます。
街灯も割と明るいし、車道を遠慮なく走るようにしてます^^

URL | ぴろぴろ #Si2BarZE
2009/04/24 22:04 | edit

Monotone Boyさん、こんばんはぁ。
イヤイヤ案外そうではないと思います^^;
でも乗ってどんな具合になるかホント楽しみですよ。

えっ、NEWフレームっすかぁ!
それは興味津々ですね~^^

URL | ぴろぴろ #Si2BarZE
2009/04/24 22:09 | edit

いっし~さん、こんばんはぁ。
無風の平地の短距離だからですよ~。

イヤイヤいっし~さんも強者だと思いますが。
NEWマシンで勝負してみたいですね^^

URL | ぴろぴろ #Si2BarZE
2009/04/24 22:13 | edit

湘南さん、こんばんはぁ。
脚はただ太ってるだけですよ。

湘南さんのスプリント力&持久力には勝てないでしょう。
マジで思うのですが、ボクの場合ロードで果たして速くなるでしょうか??^^;

URL | ぴろぴろ #Si2BarZE
2009/04/24 22:17 | edit

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