蒼色ぴろろーぐ

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朝練その11  


4時半に目が覚めるも2度寝で5時8分起床、20分出発。
ようやく半袖半パンでちょうどよくなりました。

DSC_3744.jpg

あまり時間が無いので、滝波ダムから笹谷まで登って折り返し。
微登りゆっくり登ってもそこそこ心拍上がります。
帰りにプラントそばでチームBのトレイン追尾。
この時が最大心拍でありました。

走行距離:21km

Posted on 07:21 [edit]

category: トレ&ポタ&ジテツウ

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